肩こり　セルフケア

つらい肩こりに悩まされていませんか？ パソコン作業やスマホの使いすぎで肩がガチガチ、頭痛やめまいがする…そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。肩こりは放置すると吐き気や自律神経の乱れにもつながるため、早めのケアが重...

つらい肩こりに悩まされていませんか？ 肩こりは、放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、日常生活にも大きな支障をきたします。このページでは、肩こりの原因を様々な角度から解説し、効果的なストレッチやセルフケアの方法を...